这也说明养狼计划是非常有效果的，但是中国乒乓球队的实力壮大到一定地步的时候，世界人们对于乒乓球就没那么大的兴趣了，竞争不再激烈，比赛将是毫无看点的所以，为了更好地宣传乒乓球的影响力，乒乓球国家队决定培养一些外国的选手，以此平衡中国的球员夺冠绝对不是中国乒乓球队的最终目标，只有让乒乓。

周一以运球为主各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟然后做一会自由运球，投篮最后放松一下肌肉周二体能为主。

制定合理的训练计划至关重要我们之前探讨了训练计划的制定流程，包括整个赛季半个赛季季度月度以及周度目标设立这些目标的目的是为了更科学地制定训练计划训练计划的合理性直接影响到训练效果，需要根据队员的年龄技术水平和个人情况来调整训练项目的比例下面我提供了一个训练计划样本，仅供参考。

在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗通过对学生的训练，提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中取得良好成绩，同时为校足球梯队建设打好基础二训练对象 小学三至四年级学生三训练地点 校足球场四训练时间 每周固。

在采用此训练计划后，根据赛程进行适当的调整是必要的，不一定每场比赛都要调整，只要有连续三到四周的比赛日被安排在了星期六或星期三或星期四，那么，请将星期天的所有休息选项与比赛日的训练日程对换如果是一周双赛，一定要有一个比赛日是被安排为全休的箭头和星星的关系，红箭头表示能力值比。